Mất ngủ sau mãn kinh là tình trạng gặp ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi này, mất ngủ mang đến rất nhiều sự khó chịu và bất tiện với sức khỏe, sinh hoạt. Vì vậy, cần có những biện pháp giúp ngủ ngon tuổi mãn kinh để cải thiện sức khỏe cho người phụ nữ, đồng thời nâng cao chất lượng sống.

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hiện tượng sinh lý bình thường của người phụ nữ xảy ra ở tuổi trung niên khi nồng độ estrogen giảm dần đi cùng với đó là kinh nguyệt không đều. Phụ nữ ở giai đoạn này phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe mà thường gặp nhất là mất ngủ tiền mãn kinh, mất ngủ tuổi mãn kinh làm giảm chất lượng cuộc sống của phái đẹp.