“Nếu bạn muốn người khác hạnh phúc, hãy luyện tập tâm từ bi. Nếu bạn muốn chính mình hạnh phúc, hãy luyện tập tâm từ bi” - Đức Đạt Lai Lạt Ma Lòng từ bi trong cuộc sống là một trong số ít những điều mà chúng ta có thể thực hành để mang lại hạnh phúc cho bản thân và cho người khác. Một số nghiên cứu cũng đã chứng minh lòng từ bi có thể được nuôi dưỡng, vun đắp thông qua thực hành thiền định.