Mít là một loại trái cây với nhiều chất dinh dưỡng và rất phổ biến ở nước ta. Mít cũng được đánh giá là món ăn yêu thích của nhiều người với hương vị thơm ngon và rất dễ ăn. Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc và đặt ra câu hỏi, ăn mít tốt không và giá trị dinh dưỡng của mít thực sự là thế nào?