Căng thẳng luôn hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày. May mắn thay, chúng ta đã có yoga, được chứng minh là giúp giảm căng thẳng và những tác động tích cực khác đến sức khỏe. Bạn không cần có bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó để được hưởng lợi từ việc luyện tập yoga. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 8 lời khuyên giúp bạn hoàn toàn thư giãn trong lớp học yoga.