Chủ đề Lợi ích của hít thở sâu
Chủ đề Lợi ích của hít thở sâu
Trang chủ Chủ đề Lợi ích của hít thở sâu

Danh sách bài viết

Slide item
Làm thế nào để hít thở sâu?
Bạn hãy hít thở bằng cơ hoành, hay thở sâu từ cơ hoành chứ không phải từ ngực, là một cách để thư giãn và giảm bớt lo lắng. Mặc dù tất cả chúng ta đều có khả năng thở được theo cách này, nhưng lại rất ít người làm như vậy trong cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để hít thở sâu? Cùng tìm hiểu thêm nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn.
Xem thêm
Slide item
Thở sâu tốt cho tim và phổi thế nào?
Các bài tập hít thở sâu tuy đơn giản nhưng lại cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Hít thở sâu không chỉ giúp cân bằng cảm xúc, tăng cường hệ miễn dịch mà còn tốt cho tim và phổi. Khi cơ thể được cung cấp đủ oxy, tim sẽ không bị quá tải và luôn hoạt động tốt, chức năng hít thở của phổi cũng hoạt động hiệu quả hơn.
Xem thêm
Câu chuyện khách hàng Thông tin sức khỏe