Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn sảng khoái về mặt tinh thần và thể chất, chứ không đơn thuần là không có bệnh, không tàn tật. Như vậy, nếu một người bình thường, không có bệnh, không tàn tật thì cũng chưa phải là người đã có sức khỏe. Vậy nên, chúng ta cần biết lắng nghe và nhận biết những dấu hiệu của cơ thể ngay từ khi chưa có bệnh để theo dõi và giữ gìn sức khỏe tốt nhất.