Việc thực hiện đúng các kỹ thuật chạy bộ không những giúp bạn tăng hiệu suất thể thao mà còn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác. Tuy nhiên, để áp dụng các kỹ thuật chạy bộ đúng cách, bạn cần cho bản thân một thời gian nhất định để có thể làm quen và thích nghi dần.

Chạy bộ cho người mới bắt đầu cần được chỉ dẫn cụ thể để tránh được tối đa những tai nạn ngoài ý muốn. Bên cạnh đó, chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn mau chóng gặt hái được thành công như giảm cân cải thiện sức khỏe.