Tập gym là cả một quá trình gian khổ kéo dài, vượt qua được nó bạn sẽ có được "sức mạnh" và thân hình "chuẩn" hằng mơ ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể kiên trì tập gym một cách nghiêm chỉnh, rất nhiều bạn dễ nản lòng, bỏ dở giữa chừng. Chắc bởi họ không biết được điều gì sẽ xảy ra khi kiên trì tập gym.