Nếu bạn mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) hoặc chỉ đơn giản là nhút nhát, thì bạn thường sẽ có xu hướng thiên về việc tránh kết bạn và dành thời gian ở một mình nhiều hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy những người có bạn thân sống lâu hơn và nhìn chung khỏe mạnh hơn so với nhóm còn lại. Ngoài ra, những người có bạn thân có khả năng đối phó tốt hơn với những thay đổi lớn trong cuộc sống.