Căng thẳng có thể khiến bạn tìm cách giải tỏa, trong đó một cách thường được áp dụng là ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, việc ăn uống chỉ có tác dụng giảm căng thẳng tại thời điểm ăn, nếu thành thói quen có thể gây ra rối loạn ăn uống. Thay vào đó, bạn nên chọn cách thức giảm căng thẳng lành mạnh hơn.