Một trong những loại sữa được tiêu thụ phổ biến nhất hiện nay là sữa bò. Sữa tăng cơ giúp tăng cân, tăng cơ bắp nếu được sử dụng đúng cách sau khi tập luyện. Vậy muốn tăng cơ bắp khỏe đẹp thì người tập nên duy trì với liều lượng như thế nào?

Nghiên cứu cho thấy trạng thái tinh thần không bình thường hoặc mắc bệnh rối loạn lo âu trong những người hút thuốc lá là thường xuyên. Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau khi bạn cai thuốc lá.