Một đời sống tình dục lành mạnh có thể làm tăng sự tự tin, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nhưng các vấn đề về việc kéo dài thời gian quan hệ, xuất tinh sớm hay yếu tố khác liên quan đến hoạt động tình dục có thể khiến cả 2 đều bực bội và xấu hổ.