Đau lưng dưới là tình trạng phổ biến, do nhiều nguyên nhân gây ra. Có nhiều biện pháp giúp cải thiện tình trạng căng cứng, đau nhức cho vùng lưng dưới. Bạn có thể thực hiện một số bài tập kéo căng lưng dưới để giảm đau, tăng cường sức mạnh cho các cơ bị viêm.