Đã đến lúc tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần. Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân, béo phì hay ốm bệnh, yoga có khả năng làm dịu tâm trí và tăng cường sức khỏe cơ thể bạn. Đừng sợ hãi bởi những thuật ngữ yoga, các phòng tập yoga sang trọng và các tư thế phức tạp. Yoga dành cho tất cả mọi người. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích về yoga cho mọi trình độ.