Khi tập gym người tập thường có xu hướng nín thở để giữ phần thân ổn định và tạo áp lực quanh cơ bụng. Tuy nhiên, đó là cách hít thở sai và không hề có lợi, vì cơ thể luôn cần được cung cấp oxy thường xuyên để nuôi cơ bắp. Nếu không cung cấp đủ oxy cho cơ thể khi tập, bạn có nguy cơ thoát vị, chuột rút, chóng mặt dẫn đến té ngã. Vì vậy, khi tập gym chúng ta cần hít thở đúng cách.