Mít là một loại trái cây được tiêu thụ phổ biến tại nhiều nơi ở Châu Á. Đây là một loại quả nổi tiếng có hương vị thơm ngon, ngọt ngào và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài múi mít thì hạt mít cũng được sử dụng để làm nhiều món ăn. Vậy ăn hạt mít có tác dụng gì và chúng có độc hay không?

Mít là loại trái cây lớn nhất thế giới, chứa nhiều protein và vô số chất dinh dưỡng khác như Vitamin B và Kali. Tuy nhiên, bạn có biết rằng hạt của loại quả này cũng rất tốt cho sức khỏe? Loại hạt này rất giàu thiamin và riboflavin giúp biến thức ăn bạn ăn thành năng lượng và giữ cho mắt, da và tóc của bạn khỏe mạnh. Đọc thêm để hiểu hơn về tác dụng của ăn hạt mít.