Đi bộ là một hoạt động thể dục giúp mang lại hiệu quả cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng. Các nghiên cứu cho thấy thói quen 30 phút đi bộ mỗi ngày mang lại sự cải thiện đáng kể cho tim mạch cũng như sức khỏe của bạn.