Khi dạ dày của bạn cảm thấy bất ổn trong cơn sốt của IBS, đến một lớp tập thể dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn. Nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga thực sự hữu ích đối với các triệu chứng IBS.

Hội chứng ruột kích thích có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Cũng không có cách chữa trị. Tuy nhiên, đối với một số người, một số thói quen sống nhất định có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Điều này bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục được cho là có thể làm dịu các triệu chứng IBS bằng cách giảm thiểu căng thẳng, cải thiện chức năng ruột và giảm đầy hơi.