Việc duy trì và chăm sóc não bộ khỏe mạnh cũng quan trọng không kém việc chăm sóc cho tim, phổi, gan, thận hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể. Đối với trẻ em, sức khỏe não bộ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập, tư duy của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu các cách bổ não, tăng cường trí nhớ cho trẻ thông qua các gợi ý dưới đây.

Khi nam giới có đời sống tình dục điều độ mang lại nhiều lợi ích nhất định cho cơ thể. Một số nghiên cứu chỉ ra đan ông quan hệ đều đặn có thể giúp tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ. Như vậy, nếu đàn ông trong tình trạng đói tình dục có thể gây ra một số bất lợi về cả thể chất lẫn tinh thần.

Mật ong là thực phẩm có vị ngọt thanh, chứa nguồn dưỡng chất dồi dào và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vì vậy, nhiều câu hỏi được đặt ra rằng “bà bầu ăn mật ong được không”. Bài viết dưới đây sẽ trình bày nội dung trả lời cho câu hỏi trên.

Quan hệ sáng sớm có tốt không? Quan hệ tình dục vào buổi sáng giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và giảm nguy cơ bệnh tật.

Số lượng tinh trùng thường gắn liền với khả năng sinh sản của nam giới. Thông thường, các chuyên gia sẽ đánh giá và phân tích những số liệu về tinh dịch một cách định kỳ và xem đó như là một trong những yếu tố quan trọng đối với khả năng sinh sản của “phái mạnh”. Vậy làm thế nào để tăng số lượng tinh trùng và đồng thời tăng cường khả năng sinh sản nam giới ?

Tập yoga hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần đồng thời cũng là một công cụ hữu hiệu giúp bạn giảm cân, đặc biệt với các bài tập yoga tích cực. Nhiều chuyên gia cũng đã đồng ý rằng, yoga hoạt động theo nhiều cách khác nhau để mang lại cân nặng hợp lý.

Nâng tạ là hình thức tập luyện giúp làm tăng khối lượng cơ. Ngoài ra, có thể tăng kích thước và sức mạnh các khối cơ bằng các bài tập như chống đẩy. Chống đẩy giúp tăng cơ ngực, cơ tam đầu, bắp tay sau, cơ tứ đầu và cơ lõi.

Vận động, dưới hầu hết mọi hình thức, đều có thể giúp giảm stress. Lối sống năng động giúp tăng tiết hóc môn endorphin và đưa lo âu đi xa.

Nhìn quanh phòng tập, bạn có thể sẽ thấy rất nhiều người đang tập thể dục với nỗ lực giảm cân, săn chắc cơ và mong muốn có thân hình đẹp hơn. Nhưng nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra việc luyện tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích khác và những lợi ích không nhất thiết phải nhìn thấy từ bên ngoài.

Xông hơi đã được sử dụng trong suốt lịch sử bởi những lợi ích mạnh mẽ của việc sử dụng hơi nước với sức khỏe con người. Trên thực tế, xông hơi có thể tăng cường sức khỏe của bạn theo một số cách, bao gồm thúc đẩy tuần hoàn được cải thiện, giảm căng thẳng và làn da sáng hơn, và hơn thế nữa. Đọc thêm để hiểu về tác dụng của xông hơi.

Bạn đã bao giờ để ý đến cách bạn hít thở sâu khi cảm thấy thư thái chưa? Hãy dành một chút thời gian để ý xem cơ thể bạn cảm thấy thế nào. Hoặc nghĩ về cách bạn thở khi thức dậy vào buổi sáng hoặc ngay trước khi bạn chìm vào giấc ngủ. Các bài tập thở có thể giúp bạn thư giãn. Cùng tìm hiểu thêm các kỹ thuật thở sâu để giảm căng thẳng trong bài viết dưới đây.

Các nhà nghiên cứu cho biết tắm nước nóng có thể giúp giảm viêm và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, tắm nước nóng còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của tắm nước nóng, cũng như thời điểm tắm nước nóng thích hợp.