Các cách giảm căng cơ là những biện pháp mà người thường xuyên tập luyện thể thao cần nắm rõ để áp dụng khi các thớ cơ bị căng giãn hơn mức bình thường. Căng cơ thường xuất hiện ở các vị trí như chân, tay, vai… gây đau, làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.

Đau lưng là tình trạng khá phổ biến, có khoảng 80% tất cả mọi người đều bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Đó rõ ràng là một tỷ lệ dân số lớn, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi đau lưng cũng là lý do phổ biến nhất cho những người tìm kiếm liệu pháp Y Học Cổ Truyền khi các thuốc giảm đau không hữu ích. Trong đó, bấm huyệt lưng là phương cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại giúp giảm đau lưng một cách an toàn, hiệu quả.