Thông thường, bộ não và cơ thể chỉ xử lý cảm giác làm việc quá sức trong một thời gian nhất định. Nếu bạn thường xuyên trải qua mức độ căng thẳng cao mà không thực hiện các bước để hồi phục sức khỏe, bệnh kiệt sức cuối cùng sẽ xảy ra khiến bạn kiệt quệ về mặt tinh thần và thể chất.