Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để làm thon gọn bắp chân, có hai điều bạn cần biết. Đầu tiên, giống như bạn không thể giảm mỡ bụng ngay tại chỗ, không có cách nào để chỉ tập trung vào việc giảm béo bắp chân của bạn. Thứ hai, để giảm mỡ ở bắp chân, bạn cần thực hiện mục tiêu giảm mỡ tổng thể.

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi dễ tập luyện lại không mất nhiều thời gian. Những người thường xuyên chạy bộ sẽ có một sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lo lắng rằng khi chạy bộ quá nhiều bắp chân sẽ to ra, trông thô cứng và không được đẹp. Vậy cách chạy bộ đúng cách để giảm bắp chân như thế nào cho đúng? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời.