Bác sĩ cho em hỏi có nên ăn hạt diêm mạch không? Như em tìm hiểu thì hạt diêm mạch có chất làm giảm về sự hấp thụ các khoáng chất sắt, kẽm. Nếu ăn được thì từ độ tuổi nào nên ăn hạt diêm mạch và hạt chia thưa bác sĩ