Đi bộ thường xuyên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một hình thức hoạt động thể chất dễ dàng và hiệu quả. Thực hiện đủ số bước đi bộ mỗi ngày có lợi cho sức khỏe giúp giảm nguy cơ trầm cảm, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe não bộ.

Ăn càng nhiều càng mập là chính xác, tuy nhiên vẫn có những loại quả, trái cây dù bạn ăn nhiều nhưng chúng lại giúp cơ thể làm cân một cách hiệu quả.

Theo BSCK II Lê Đăng Vân, Chuyên khoa Nội tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng, cà phê là loại đồ uống giúp người dùng tỉnh táo, kích thích tinh thần. Tuy vậy, nếu uống cà phê với lượng sữa quá nhiều có thể khiến các chị em bị tăng cân nhanh chóng.

Rèn luyện cơ thể là chìa khóa cho sức khỏe bền vững của mỗi người. Một trong những hoạt động thể chất được ưa thích nhất chính là chạy bộ. Chạy bộ thường xuyên sẽ đem đến cho cơ thể bạn những thay đổi bất ngờ. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của chạy bộ.