Tỉ lệ mỡ trong cơ thể luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Các định nghĩa như bodyfat tỉ lệ mỡ, % chất béo.... có ý nghĩa ra sao đối với cơ thể? Sau đây là một số thông tin lý giải cho bạn tham khảo.

Một số nam giới rất quan tâm đến chế độ sinh hoạt và tập luyện để có vóc dáng như họ mong muốn. Tuy nhiên không phải tất cả trong số đó nắm và hiểu rõ về đo tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Việc tập luyện để xuất hiện cơ bụng là quá trình kéo dài cần có sự kiên trì nỗ lực đi cùng đó là thói quen sinh hoạt điều độ và chế độ ăn kiêng lành mạnh.

Bạn cảm thấy chán nản bởi sau một thời gian luyện tập mà cân nặng của bạn vẫn không thay đổi. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng bởi khoa học đã chứng minh rằng, dù cân nặng của chúng ta không đổi, thành phần cơ thể bên trong có thể đã có những biến đổi nhất định.