Thông thường, giữa nam và nữ sẽ có sự chênh lệch một chút khi đo lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, khi cao hơn 35% thì cả 2 đối tượng đều đứng trước nguy cơ mắc bệnh béo phì và một số bệnh lý nguy hiểm khác. Vậy cách nào giảm béo hiệu quả và tốc độ giảm ra sao mới an toàn?

Mỡ là một dạng năng lượng cần có trong cơ thể của mỗi người. Tuy nhiên, lượng mỡ trong cơ thể tăng cao sẽ dẫn đến tăng cân và mắc bệnh về tim mạch. Do vậy, việc đo lượng mỡ cơ thể là rất cần thiết