Mọi người đều biết đến hạt Chia là hạt có kích thước nhỏ và hạt có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn, lạm dụng quá nhiều hoặc sử dụng không đúng cách, hạt có thể gây ra những tác dụng phụ. Tham khảo bài viết dưới đây để biết về lợi ích cũng như hiểu hơn về việc uống hạt chia có hại không?