Sau chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, những ngày tháng nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình mới. Lúc này, nguồn dinh dưỡng cho trẻ là hoàn toàn từ sữa mẹ. Chính vì thế, mẹ cho con bú nên ăn gì để tăng chất lượng sữa mẹ là vấn đề rất được quan tâm, đặc biệt là với những người lần đầu làm mẹ.

Sữa mẹ là thực phẩm bổ dưỡng cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng trong 6 tháng đầu đời cho bé. Mặc dù thành phần của sữa mẹ được cơ thể kiểm soát chặt chẽ, những gì bạn ăn có ảnh hưởng đến thành phần của sữa mẹ.