Làm mẹ là thiên chức tuyệt vời nhất của phụ nữ. Sau sinh người phụ nữ thường rơi vào tình trạng khí huyết hư hao, để sinh con ra khỏe mạnh người mẹ đã phải trải qua rất nhiều sự thay đổi từ cơ thể tới tâm sinh lý. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt để cơ thể nhanh chóng được hồi phục, khỏe mạnh và em bé có nguồn sữa mẹ dồi dào. Sữa mẹ dồi dào rất tốt cho sự thông minh và phát triển của bé, giúp bé có sức đề kháng tốt hơn và ít ốm vặt. Bên cạnh đó, dinh dưỡng cho mẹ sau sinh tốt giúp mẹ sớm lấy lại được vóc dáng của mình. Vậy thực đơn ăn uống như thế nào là tốt và khoa học với mẹ sau sinh?