Tôi đi khám bác sĩ chuyên khoa cột sống và được chẩn đoán là thoái hoá cột sống đĩa đệm thắt lưng, trong ảnh chụp X-Quang cột sống của tôi hơi bị vẹo về bên phải đốt sống L4-L5. Bác sĩ tư vấn giúp tôi bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống đĩa đệm thắt lưng?