Trong những ngày hành kinh, nhiều chị em thường cảm thấy đau bụng, mệt mỏi, có cảm giác khó chịu và chỉ muốn nằm yên để được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nằm như thế nào để vừa có thể giảm đau hiệu quả, vừa mang lại những lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là các tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh mà chị em có thể tham khảo.