Theo các nghiên cứu cho thấy, bật đèn sáng khi ngủ gây bất lợi cho cho con người. Nó khiến cho chúng ta ngủ không sâu giấc và khó đi vào giấc. Đặc biệt, bật đèn sáng khi ngủ sẽ dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe con người.