Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Chu kỳ ngủ
![Chủ đề Chu kỳ ngủ](/static/uploads/cover_list_doctor_f60bffe168.jpg)
Trang chủ
Chủ đề Chu kỳ ngủ
Danh sách bài viết
![Slide item](/static/uploads/small_20211120_153837_142297_chu_ky_ngu_a_max_1800x1800_jpg_113f51337a.jpg)
Thay đổi chu kỳ ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng khi thói quen ngủ thường ngày bị gián đoạn hay thay đổi chu kỳ ngủ thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch sẽ tăng cao. Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho bạn đọc thông tin về mối liên hệ giữa chu kỳ ngủ và sức khỏe.
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20200522_072424_270890_20190820_143632_790_max_1800x1800_jpg_5bba33f573.jpg)
Khó ngủ, mất ngủ: Các hướng dẫn cơ bản cần biết
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân gây khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ gián đoạn bắt nguồn từ những thói quen xấu, bệnh lý hoặc một số loại thuốc. Ngủ không đủ giấc là một vấn đề nghiêm trọng, đe dọa đến sức khỏe và sự an toàn của bạn.
Xem thêm
![Slide item](/static/uploads/small_20200414_111608_881430_ngu_khong_sau_giac_max_1800x1800_jpg_37555e0c2f.jpg)
Tư thế ngủ tốt để có giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn
Giấc ngủ chiếm phần lớn thời gian trong suốt cuộc đời của con người. Ngoài thời gian ngủ mỗi ngày, tư thế nằm ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nói chung. Vì vậy, bạn cần phải điều chỉnh tư thế ngủ tốt và phù hợp với thể trạng cá nhân.
Xem thêm