Theo Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - Bệnh viện ĐKQT Vinmec, điều quan trọng nhất để chạy bộ an toàn chính là chọn giày chạy bộ phù hợp. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các mẫu giày chạy bộ của các thương hiệu khác nhau. Nếu là một người mới bắt đầu thì chắc chắn sẽ bỡ ngỡ khi mua giày chạy bộ.

Ngày nay, mỗi hoạt động tập luyện hoặc thể thao lại cần những đôi giày khác nhau. Nếu người tập chơi một môn cụ thể trên 2 ngày/tuần, hãy chọn một đôi giày phù hợp cho môn thể thao đó để bảo vệ bản thân khỏi chấn thương.

Đối với những người có thói quen tập thể dục hàng ngày thì việc khởi động khi tập sẽ giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn, tránh được phần lớn các chấn thương.