Nước là tốt nhất cho quá trình hydrat hóa và sức khỏe của cơ thể, tất cả chúng ta đều cần nước để tồn tại, nhưng có thể khó khiến trẻ em uống đủ lượng nước được khuyến nghị hàng ngày, đặc biệt là sau khi trẻ có nhiều lựa chọn thay thế nước như sữa mẹ, sữa công thức, socola và nước trái cây.