EQ là viết tắt của từ Emotional Quotient có nghĩa là chỉ số thông minh cảm xúc của mỗi người. Chỉ số EQ dùng để đo lường trí tưởng tượng, sáng tạo của một người. Người có EQ cao có khả năng nhận biết, đánh giá và điều tiết cảm xúc của bản thân và mọi người. Giống chỉ số IQ, chỉ số cảm xúc EQ được đo thông qua các bài kiểm tra EQ.

Chỉ số thông minh cảm xúc của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và thiếu ngủ không thể ngoại trừ. Có thật sự thiếu ngủ làm giảm chỉ số thông minh cảm xúc của bạn? Hãy cùng đọc thêm bài viết dưới đây để hiểu hơn về mối liên quan giữa thiếu ngủ và chỉ số thông minh cảm xúc, cũng như biện pháp kiểm soát cảm xúc của bạn.