Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Chế độ ăn Low carbs
Trang chủ
Chủ đề Chế độ ăn Low carbs
Danh sách bài viết
Bạn nên ăn bao nhiêu lượng tinh bột (carbs) nếu bạn bị tiểu đường?
Để xác định được nên ăn bao nhiêu lượng carb khi bạn bị mắc bệnh tiểu đường là một điều khá khó khăn. Theo các nhà khoa học khuyến cáo, những người bị tiểu đường nên nạp khoảng 45-60% lượng calo từ carb mỗi ngày nhằm kiểm soát lượng đường cao trong máu.
Xem thêm
6 cách đơn giản để giảm mỡ bụng, dựa trên khoa học
Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số bệnh lý khác. Hầu hết, mọi người hoàn toàn có thể giảm được mỡ bụng dư thừa thông qua việc thay đổi lối sống, bao gồm thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, rau và trái cây, hạn chế các loại đồ uống có cồn, đặc biệt là tập thể dục thường xuyên.
Xem thêm