Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của mỗi người. Vậy nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày là phù hợp? Bài viết này sẽ đánh giá các loại chất béo khác nhau và đưa ra gợi ý về lượng chất béo cần thiết mà bạn nên tiêu thụ mỗi ngày.