Ở thời điểm sau sinh 6 tuần, người mẹ đã có thể cảm nhận thấy cơ thể mình bắt đầu có sự hồi phục. Tuy nhiên trong thời gian này người mẹ có thể có những thay đổi về tâm sinh lý khác nhau do chưa thích nghi được với việc chăm em bé nên dễ dàng bị stress, trầm cảm sau sinh. Lúc này, bạn nên để cơ thể được phục hồi tự nhiên và áp dụng các biện pháp phục hồi sau sinh với các hoạt động nhẹ nhàng như luyện tập thể dục, quan hệ tình dục.

Sau sinh 6 tháng, cơ thể người mẹ gần như hồi phục hoàn toàn. Lúc này bạn có thể bắt đầu các hoạt động thể dục cũng như hoạt động tình dục. Nhưng bạn hãy cân nhắc một số kế hoạch trước những dự định tiếp theo để đảm bảo cơ thể có thể thích nghi tốt nhất.

Cơ thể người phụ nữ sau khi sinh sẽ phải trải qua rất nhiều thay đổi lớn. Việc chăm sóc sau sinh rất quan trọng để bà mẹ có thể nhanh chóng trở về trạng thái bình thường và phục hồi sức khỏe.

Đối với người mẹ thì làm sao để có nhiều sữa và duy trì lượng sữa tốt nhất cho con bú là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Do đó, “ăn gì mất sữa?” hay “những thực phẩm làm mất sữa mẹ là gì?” luôn được các mẹ quan tâm.

Giai đoạn 3 tháng sau sinh là một sự thay đổi, chuyển tiếp lớn đối với cả bà mẹ và em bé mới sinh. Vì thế, ngoài chế độ dinh dưỡng, thăm khám hậu sản, chăm sóc tâm lý mẹ và trẻ 3 tháng sau sinh rất quan trọng.