Căng thẳng tâm lý có thể hữu ích trong một số trường hợp. Căng thẳng trong thời gian ngắn có thể giúp cải thiện hiệu suất và hoàn thành công việc đúng thời hạn. Nhưng căng thẳng tâm lý liên tục lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và thậm chí còn là một trong những nguyên nhân gây đau tim.