Bạn nhìn thế giới thông qua thái độ tinh thần của bạn. Nếu thái độ đó chủ yếu là tiêu cực, nó có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, bao gồm sức khỏe, sự nghiệp, gia đình và hơn thế nữa. Hơn nữa, suy nghĩ tiêu cực có thể tạo ra hiệu ứng xoắn ốc thu hút nhiều suy nghĩ tiêu cực hơn. Tuy nhiên, chúng ta có thể từ từ tự rèn luyện cách suy nghĩ bằng cách thực hiện các kỹ thuật đơn giản. Dưới đây là một số cách ngừng suy nghĩ tiêu cực.