Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc trẻ có thể ngủ ngon, ngủ sâu và đủ giấc là rất quan trọng. Một trong những cách làm trẻ dễ ngủ đó là dạy trẻ phân biệt ngày và đêm, giữ phòng ngủ thật tối và yên tĩnh, không trò chuyện trong lúc trẻ ngủ.