Hầu hết chúng ta không ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là với người trẻ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, buồn ngủ và ngáp thường xuyên. Ngoài ra, sự lờ đờ và mệt mỏi kèm theo chứng buồn ngủ có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến sự tập trung, năng suất làm việc. Vậy có cách giảm buồn ngủ khi làm việc nào hiệu quả?