Bạn có thể ăn hầu hết các loại cá khi mang thai hoặc cho con bú. Ăn cá rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ vì đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như axit béo omega-3 thiết yếu. Nhưng bạn nên tránh ăn một số loại cá và hạn chế số lượng bạn ăn của những người khác.