Có thể rất khó để trẻ ăn uống lành mạnh khi bạn đang đi nghỉ hoặc tham gia các hoạt động như: việc luyện tập thể thao, đi học và làm việc vặt trong gia đình. Mỗi bậc cha mẹ đều biết cuộc đấu tranh thuyết phục những đứa trẻ ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng gặp nhiều khó khăn. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng bằng cách khuyến khích trẻ tham gia vào bếp, bạn đang giúp chúng xây dựng nền tảng vững chắc để lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn.