Bột whey là một loại protein mạnh có thể giúp bạn phát triển cơ bắp và hoạt động thể chất. Đây cũng là một cách tuyệt vời để có được protein mà không bị dư thừa chất béo bão hòa và cholesterol mà bạn sẽ nhận được nếu ăn thịt. Khi bạn dùng bột whey và rèn luyện cơ bắp, sự kết hợp này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn các axit amin quan trọng giúp cơ bắp của bạn tăng cường và phát triển theo thời gian.

Mọi người thường sử dụng bột whey như một chất bổ sung khi luyện tập thể thao nhằm tăng cường sức đề kháng, giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và thúc đẩy sự phát triển của khối lượng cơ. Tuy nhiên vẫn có nhiều người chưa biết bột whey là gì và nó được làm từ gì.