Hiện nay, nhu cầu tập luyện cải thiện sức khỏe đang ngày càng trở nên phổ biến. Ngoài những bài tập toàn thân, không ít người ưu tiên rèn luyện các bài tập thân trên. Vậy tập thân trên có tác dụng gì, bài tập nào tốt nhất?

Các bài tập thân trên cho phụ nữ hoàn toàn không khiến cơ thể bạn trở nên thô kệch vì những thớ cơ quá khổ. Miễn là lựa chọn bài tập phù hợp, chị em sẽ có một sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp như mong muốn.