Một trong những biện pháp tốt nhất để giữ cơ bắp hông khỏe mạnh là tập tăng cơ bắp hông và chân. Các bài tập cho hông linh hoạt và tăng sức mạnh có thể đưa vào thói quen tập luyện hằng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể.