Cơ thể vạm vỡ, rắn chắc là ước mơ của biết bao chàng trai bởi nó không chỉ thể hiện sức khỏe tốt mà còn toát lên sự hấp dẫn đối với phái nữ. Khi tìm cách tăng cân cho nam giới bị gầy, bạn cần có một chiến lược cụ thể kết hợp cả ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi thì mới đạt được hiệu quả như ý.