Khởi động là bước đầu tiên trong quá trình tập luyện thể thao luôn cần thực hiện. Việc khởi động đúng khi tập thể thao rất quan trọng, giúp cho người tập tránh được nguy cơ chấn thương không đáng có và tránh bị đau khi tập. Không phải ai khi tập thể thao cũng biết cách khởi động sao cho chính xác, cùng tìm hiểu cách khởi động đúng thông qua bài viết này.

Tất cả các loại hình thể thao đều tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cho trẻ, dù đó là do va chạm hoặc lực tác động lặp đi lặp lại trên một bộ phận cơ thể. Tuy nhiên, các dạng phổ biến nhất trong chấn thương thể thao ở trẻ em là bong gân, gãy xương và chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại.